Zoveel kopjes koffie mag je echt drinken per dag

doorNele Annemansop 20/03/2017

Heb jij ook meer dan een keer per dag nood aan je kopje zwart goud? Wij vroegen aan onze deskundige hoeveel je er nu echt per dag mag drinken.

Dokter Dirk Devroey, diensthoofd Huisartsgeneeskunde aan de Vrije Universiteit Brussel en huisarts: 'Het beste is eigenlijk om helemaal geen koffie te drinken. Als je het toch moeilijk hebt om je geliefkoosde drankje volledig af te zweren, hou het dan bij maximaal twee kopjes per halve dag. De schadelijke effecten van vier kopjes koffie per dag zijn namelijk heel beperkt. Als je die dosis verdraagt, er geen hoofdpijn, hoge bloeddruk of zure oprispingen van krijgt, hoef je niet te stoppen met koffiedrinken.'

Hetzelfde effect geldt trouwens voor thee. Devroey: ‘In thee zit theïne, wat lijkt op cafeïne, en in dat opzicht is thee dus niet beter dan koffie. Daarom is het ook bij thee aangeraden om het maximum van twee kopjes per halve dag niet te overschrijden.'